수산물
고등어
주의 필요급여 시 이상 반응이 생기거나 특수한 제한이 필요합니다.
상세 정보
상세 정보오메가-3가 풍부한 등푸른 생선이지만 가시가 많고, 한국에서 흔한 자반고등어(염장)는 나트륨 함량이 매우 높아 주의가 필요합니다.
올바른 급여 방법
올바른 급여 방법생물 고등어를 완전히 익혀 가시를 꼼꼼히 제거한 살코기만 소량 급여하고, 자반고등어는 피하세요.
완전히 익히고 가시를 제거한 고등어 살코기를 체중 5kg 기준 한 조각 이내로 주 1회 이하 급여하세요.
🥗 영양 정보
고등어는 EPA·DHA 등 오메가-3 지방산이 풍부해 피모 건강과 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다.
먹었을 때 나타나는 증상
먹었을 때 나타나는 증상- 가시 섭취 시 목·소화기 손상
- 염장 제품 다량 섭취 시 나트륨 중독
이미 먹었다면? 대처법
이미 먹었다면? 대처법- 가시가 섞인 채 섭취했다면 캑캑거림, 삼킴 곤란이 있는지 확인하고 필요시 병원에 문의하세요
- 짠 자반고등어를 먹었다면 물을 충분히 준비하고 증상을 관찰하세요
❓ 자주 묻는 질문
고등어 통조림은 급여해도 되나요?
기름이나 소금에 절인 통조림은 피하고, 물에 담긴 무염 제품이 있다면 소량 고려할 수 있습니다.
고등어를 얼마나 자주 줘도 되나요?
수은 축적 우려가 있어 주 1회 이하로 제한하는 것이 안전합니다.
